Πολύ εύκολο να το εντάξω στην καθημερινότητά μου 💚 Ανακινώ, πίνω, τέλος. Έχει ωραία γεύση για προϊόν αυτού του είδους. Μεγάλο πλεονέκτημα ότι είναι προϊόν της ΕΕ �� ✨
Προσφέρουμε έναν εύκολο, ολοκληρωμένο προορισμό για οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία και την ευεξία.
Επαγγελματικές μάρκες
Η κατηγορία «Επαγγελματικές μάρκες» περιλαμβάνει μια επιλεγμένη συλλογή από μάρκες συμπληρωμάτων που ξεχωρίζουν για την έμφαση που δίνουν στην ποιότητα, την έρευνα και τη διαφάνεια των προϊόντων τους. Αυτές οι μάρκες συνήθως δίνουν έμφαση στα εξής:
Αγορά ανά Κατηγορία
Υπερτροφές
Συμπληρώματα
Παντοπωλείο
Αυτοφροντίδα
Κατ’ οίκον φροντίδα
Αξεσουάρ
Εξοπλισμός
Συμπληρώματα για κατοικίδια
Προσφορές
Πόροι
Φτιάξτε το δικό σας Πακέτο ευεξίας
Συνδυάστε τα αγαπημένα σας και εξοικονομήστε — κρεατίνη, πρωτεΐνη και προϊόντα καθημερινής χρήσης, σε πακέτα όπως τα θέλετε.
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
€37,00
Τιμή μονάδας €0,31 ανά 5g1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
1
step_T8FGcL
Ιστορίες Υπερτροφών
ΜΑΤΣΑ
Μάκα
ΒΕΡΒΕΡΙΝΗ
ΑΣΒΑΓΚΑΝΤΑ
ΣΙΛΑΤΖΙΤ
ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΒΡΥΟ
ΧΛΩΡΕΛΛΑ
ΚΑΚΑΟ
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ
AÇAΪ
ΜΟΡΙΝΓΚΑ
ΣΙΤΟΧΟΡΤΟ
ΓΚΟΥΑΡΑΝΑ
Ο Πράσινος Βασιλιάς της υγείας και της ευεξίας
Πράσινο τσάι μάτσα: προέλευση, γεύση και τρόποι απόλαυσής του
Χρήσεις, γεύση & καθημερινή ευεξία
Ρίζα μάκα: χρήσεις, γεύση και καθημερινή ευεξία
Η μάκα είναι ένα ανθεκτικό ριζώδες λαχανικό, αυτοφυές στις ψηλές Άνδεις του Περού, όπου καλλιεργείται εδώ και αιώνες. Μετά τη συγκομιδή, η ρίζα αποξηραίνεται παραδοσιακά και αλέθεται σε λεπτή σκόνη με ζεστή, γήινη και ελαφρώς καραμελένια γεύση. Η μάκα προστίθεται εύκολα σε smoothies, χυλό, γιαούρτι, ροφήματα πρωτεΐνης και ροφήματα κακάο. Διατίθεται σε διάφορες ποικιλίες, όπως κίτρινη, κόκκινη και μαύρη μάκα, και κάθε προϊόν μπορεί να διαφέρει ως προς τη γεύση, τη συγκέντρωση και τον τρόπο παρασκευής. Επιλέξτε ένα προϊόν μάκα με σαφή επισήμανση και ελεγμένη ποιότητα και ακολουθήστε τις συνιστώμενες οδηγίες δοσολογίας.
Η ισχυρή φυτική ουσία που βρίσκεται στη βερβερίδα
Βερβερίνη: Μια χρυσή φυτική ένωση με μακρά ιστορία χρήσης
Η βερβερίνη είναι μια φυσική κίτρινη φυτική ουσία που απαντά στις ρίζες, στους βλαστούς και στον φλοιό αρκετών ειδών, όπως της βερβερίδας. Το έντονο χρυσαφένιο χρώμα της την έχει καταστήσει αναγνωρίσιμη στα παραδοσιακά φυτικά σκευάσματα, ενώ τα σύγχρονα προϊόντα συνήθως την προσφέρουν ως συμπυκνωμένο συμπλήρωμα σε καθορισμένη δόση. Η βερβερίνη δεν πρέπει να παρουσιάζεται ως συνηθισμένο συστατικό τροφίμων: η συγκέντρωσή της, οι οδηγίες δοσολογίας και η καταλληλότητά της έχουν σημασία. Ενδέχεται να αλληλεπιδράσει με φάρμακα και γενικά δεν είναι κατάλληλη κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό, εκτός αν συστήσει διαφορετικά επαγγελματίας υγείας με τα κατάλληλα προσόντα. Να ελέγχετε πάντα την ετικέτα του προϊόντος και να ζητάτε επαγγελματική καθοδήγηση αν λαμβάνετε φάρμακα ή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
Ρίζες, φυτό και σκόνη ασβαγκάντα
Μια φημισμένη ρίζα της αγιουρβεδικής παράδοσης
Η ασβαγκάντα, ή *Withania somnifera*, είναι ένας μικρός θάμνος του οποίου η ρίζα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Αγιουρβέδα. Σήμερα διατίθεται ως παραδοσιακή σκόνη ρίζας και ως συμπυκνωμένα εκχυλίσματα, μερικές φορές τυποποιημένα ως προς τα φυσικώς απαντώμενα γουιθανολίδια. Η σκόνη έχει έντονη γήινη, πικρή γεύση και συχνά αναμειγνύεται με ζεστά ροφήματα, smoothies ή φαγητό, ενώ τα εκχυλίσματα διατίθενται συνήθως σε κάψουλες. Τα προϊόντα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ως προς το μέρος του φυτού, τη συγκέντρωση και τη μερίδα, γι’ αυτό συγκρίνετε τις ετικέτες αντί να θεωρείτε ότι όλες οι φόρμουλες είναι ισοδύναμες. Ζητήστε τη συμβουλή επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα ή αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον θυρεοειδή, αυτοάνοσα νοσήματα ή ηπατικά προβλήματα.
Καθαρισμένη ρητίνη shilajit και ορυκτές πέτρες
Μια ρητίνη πλούσια σε μέταλλα, που σχηματίζεται σε πετρώματα μεγάλου υψομέτρου
Το shilajit είναι ένα σκούρο, ρητινώδες φυσικό υλικό που αναβλύζει από στρώματα πετρωμάτων σε ορεινές περιοχές μεγάλου υψομέτρου, ιδιαίτερα στα Ιμαλάια. Περιέχει ένα σύνθετο μείγμα οργανικών ενώσεων και ιχνοστοιχείων, που σχηματίζεται μέσα από μακροχρόνιες φυσικές διεργασίες. Το shilajit διατίθεται συνήθως ως καθαρισμένη ρητίνη, σκόνη ή κάψουλες με καθορισμένη δοσολογία, με τη ρητίνη να εκτιμάται για την ιδιαίτερα παχύρρευστη υφή και την έντονη, γήινη γεύση της. Η καθαρότητα είναι απαραίτητη: το μη επεξεργασμένο υλικό μπορεί να περιέχει ανεπιθύμητους ρύπους, γι’ αυτό επιλέγετε μόνο καθαρισμένα προϊόντα που έχουν υποβληθεί στους κατάλληλους ελέγχους ποιότητας. Ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας της ετικέτας και ζητήστε επαγγελματική συμβουλή κατά την εγκυμοσύνη, τον θηλασμό, τη λήψη φαρμάκων ή την παρακολούθηση για κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας.
Θαλάσσια βρύα: είδη, χρήσεις και θέματα που αφορούν το ιώδιο
Ένα πολυχρηστικό κόκκινο φύκος από τις ακτές του Ατλαντικού
Το «sea moss» είναι η κοινή ονομασία για βρώσιμα ερυθρά φύκη και συχνά αναφέρεται στο *Chondrus crispus* ή σε συγγενικά είδη. Διατίθεται αποξηραμένο, αλεσμένο σε σκόνη, παρασκευασμένο ως τζελ ή ως συστατικό σε μείγματα συμπληρωμάτων. Η ήπια θαλασσινή γεύση του και οι φυσικές πηκτικές ιδιότητές του κάνουν το τζελ sea moss δημοφιλές σε smoothies, ροφήματα και συνταγές. Η σύσταση σε μέταλλα ποικίλλει ανάλογα με το είδος, τα νερά όπου αναπτύσσεται και την επεξεργασία, ενώ τα επίπεδα ιωδίου μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από προϊόν σε προϊόν. Επιλέγετε sea moss με σαφή ταυτοποίηση και ελεγμένο για επιμολυντές και ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες της ετικέτας. Όποιος έχει πάθηση του θυρεοειδούς, πρέπει να περιορίζει το ιώδιο, είναι έγκυος ή θηλάζει ή λαμβάνει τακτικά φάρμακα, θα πρέπει να ζητήσει τη συμβουλή ειδικού πριν από τη συχνή χρήση.
Χλωρέλλα: πράσινα φύκη, διατροφή και ποιότητα προϊόντων
Ένα βαθύ πράσινο φύκος γλυκού νερού
Η χλωρέλλα είναι ένα μικροσκοπικό πράσινο φύκος του γλυκού νερού, γνωστό για το έντονο χρώμα του, το οποίο οφείλεται στη φυσική χλωροφύλλη. Συνήθως αποξηραίνεται και διατίθεται σε μορφή σκόνης, δισκίων ή καψουλών. Επειδή το φυσικό κυτταρικό της τοίχωμα είναι δύσκολο να διασπαστεί, πολλά συμπληρώματα περιέχουν χλωρέλλα με ραγισμένα ή σπασμένα κύτταρα, ώστε να βελτιώνεται η πεπτικότητά της. Η γεύση της είναι έντονα πράσινη και γήινη, γι’ αυτό η σκόνη αναμειγνύεται εύκολα σε smoothies ή χυμούς για όσους απολαμβάνουν την ιδιαίτερη γεύση της. Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ποικίλλει ανάλογα με το είδος και τη μέθοδο παραγωγής. Αναζητήστε διαφανή στοιχεία για την προέλευση και ανεξάρτητους ελέγχους για μικροβιακή μόλυνση, βαρέα μέταλλα και ανεπιθύμητες τοξίνες από φύκη, και ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας του προϊόντος που επιλέξατε.
Από το Tropical Bean σε ένα πλούσιο συστατικό για κάθε μέρα
Η Φυσικά Έντονη Προέλευση της Σοκολάτας
Το κακάο προέρχεται από τους σπόρους του *Theobroma cacao*, ενός τροπικού δέντρου, οι καρποί του οποίου περιέχουν τους σπόρους που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σοκολάτας. Μετά τη συγκομιδή, οι σπόροι υφίστανται ζύμωση και αποξηραίνονται, προτού μετατραπούν σε κομματάκια κακάο, σκόνη, πάστα ή βούτυρο. Το κακάο έχει βαθιά, σύνθετη και ευχάριστα πικρή γεύση, που ταιριάζει υπέροχα με φρούτα, ξηρούς καρπούς, βρώμη, smoothies και ζεστά ροφήματα. Ο όρος «cacao» περιγράφει συχνά προϊόντα που έχουν ψηθεί λιγότερο έντονα, ενώ ο όρος «cocoa» μπορεί να αναφέρεται σε πιο επεξεργασμένες ή καβουρδισμένες μορφές, αν και η επισήμανση δεν είναι πάντα συνεπής. Το κακάο περιέχει φυσικά θεοβρωμίνη και λίγη καφεΐνη, επομένως η ποσότητα μπορεί να έχει σημασία για όσους είναι ευαίσθητοι σε αυτές τις ουσίες.
Ρίζα κουρκουμά: Χρυσό χρώμα, γεύση και καθημερινές χρήσεις
Το Χρυσό Ρίζωμα της Διατροφής και της Παράδοσης
Ο κουρκουμάς είναι το έντονα χρυσαφένιο ρίζωμα του *Curcuma longa*, ενός φυτού συγγενικού με το τζίντζερ. Φρέσκος ή αποξηραμένος και αλεσμένος σε σκόνη, έχει γήινη, ζεστή και ελαφρώς πικρή γεύση, που αποτελεί βασικό στοιχείο πολλών πιάτων της Νότιας Ασίας. Το χαρακτηριστικό του χρώμα οφείλεται κυρίως στα κουρκουμινοειδή, μεταξύ των οποίων και η κουρκουμίνη. Ο κουρκουμάς μπορεί να προστεθεί σε κάρι, σούπες, ρύζι, ντρέσινγκ, smoothies και ζεστά ροφήματα με μπαχαρικά, ενώ τα συμπυκνωμένα εκχυλίσματα πωλούνται ως συμπληρώματα. Ο κουρκουμάς που χρησιμοποιείται στη μαγειρική και τα εκχυλίσματα υψηλής περιεκτικότητας δεν είναι ισοδύναμα. Τα συμπυκνωμένα προϊόντα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να μην ενδείκνυνται σε ορισμένες παθήσεις της χοληδόχου κύστης, γι’ αυτό να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες της ετικέτας και να ζητάτε συμβουλή όταν χρειάζεται.
Μούρο ασαΐ: Αμαζόνια προέλευση, γεύση και τρόποι να το απολαύσετε
Το βαθύ μωβ μούρο του Αμαζονίου
Τα μούρα ακάι φυτρώνουν σε φοίνικες που είναι αυτοφυείς στην περιοχή του Αμαζονίου. Οι μικροί, σκούροι μωβ καρποί περιέχουν ένα μεγάλο κουκούτσι και μόνο ένα λεπτό στρώμα βρώσιμης σάρκας, γι’ αυτό το ακάι πωλείται συνήθως ως κατεψυγμένος πολτός, σκόνη ή χυμός και όχι ως φρέσκα μούρα. Η γεύση του είναι γήινη, ελαφρώς υπόξινη και μερικές φορές περιγράφεται ως συνδυασμός μούρων και μαύρης σοκολάτας. Ο πολτός ακάι αποτελεί τη γνώριμη βάση για smoothie bowls και ταιριάζει υπέροχα με μπανάνα, μούρα, γκρανόλα, βούτυρο ξηρών καρπών και κακάο. Ελέγχετε προσεκτικά τον κατάλογο συστατικών, καθώς τα έτοιμα προϊόντα ακάι μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ως προς την προσθήκη ζάχαρης και την περιεκτικότητα σε φρούτα.
Φύλλα Moringa: Προέλευση, γεύση και καθημερινές χρήσεις
Μορίγκα: Το εντυπωσιακά ευέλικτο πράσινο φύλλο
Η μορίνγκα, ή *Moringa oleifera*, είναι ένα ταχέως αναπτυσσόμενο δέντρο που καλλιεργείται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές. Τα φύλλα της καταναλώνονται ως λαχανικό σε πολλές διατροφικές παραδόσεις και αποξηραίνονται επίσης για να παραχθεί μια έντονα πράσινη σκόνη. Η σκόνη από φύλλα μορίνγκας έχει αλμυρή, γήινη γεύση, παρόμοια με εκείνη άλλων φυλλωδών λαχανικών, και μπορεί να αναμειχθεί σε σούπες, σάλτσες και smoothies ή να ληφθεί σε κάψουλες συγκεκριμένης δοσολογίας. Τα διάφορα μέρη του δέντρου έχουν διαφορετική σύσταση και δεν πρέπει να θεωρούνται εναλλάξιμα. Επιλέγετε προϊόντα που προσδιορίζουν με σαφήνεια το μέρος του φυτού και υποβάλλονται στους κατάλληλους ελέγχους ποιότητας. Η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η λήψη φαρμάκων και τυχόν υπάρχουσες παθήσεις αποτελούν βάσιμους λόγους για να ζητήσετε τη συμβουλή ειδικού πριν από τη συστηματική χρήση συμπυκνωμένων προϊόντων.
Σιταρόχορτο: Νεαροί πράσινοι βλαστοί, σκόνη και χυμός
Φρέσκια πράσινη διατροφή από νεαρούς βλαστούς σιταριού
Το σιταρόχορτο είναι η νεαρή φυλλώδης ανάπτυξη του φυτού του σιταριού, η οποία συλλέγεται πριν αναπτυχθεί ο καρπός. Συνήθως καταναλώνεται ως φρεσκοστυμμένος χυμός ή αποξηραίνεται και γίνεται μια ζωηρόχρωμη πράσινη σκόνη που αναμειγνύεται με νερό, χυμό και smoothies. Η γεύση του είναι χαρακτηριστικά χορτώδης, φρέσκια και ελαφρώς γλυκιά. Παρότι το αγνό σιταρόχορτο προέρχεται από το χόρτο και όχι από τον καρπό, όσοι πρέπει να αποφεύγουν αυστηρά τη γλουτένη θα πρέπει να επιλέγουν προϊόν που έχει ελεγχθεί ειδικά και φέρει την ένδειξη «χωρίς γλουτένη», καθώς ενδέχεται να προκύψει επιμόλυνση κατά την καλλιέργεια ή την επεξεργασία. Ξεκινήστε με τη μερίδα που συνιστά ο κατασκευαστής, φυλάξτε το προϊόν σύμφωνα με τις οδηγίες και επιλέξτε πηγή με σαφείς ελέγχους υγιεινής και ποιότητας.
Γκουαρανά: Σπόροι του Αμαζονίου και η φυσική καφεΐνη τους — επεξήγηση
Ο Φυσικά Καφεϊνούχος Σπόρος του Αμαζονίου
Το γκουαρανά, ή *Paullinia cupana*, είναι ένα αναρριχώμενο φυτό του Αμαζονίου, γνωστό για τους χαρακτηριστικούς κόκκινους καρπούς και τους σκούρους σπόρους του. Οι σπόροι αποξηραίνονται και αλέθονται σε σκόνη με φυσική περιεκτικότητα σε καφεΐνη και γήινη, πικρή γεύση. Το γκουαρανά χρησιμοποιείται σε ενεργειακά ποτά, προϊόντα πριν από την προπόνηση και συμπληρώματα με δοσομετρημένη περιεκτικότητα, αλλά η ποσότητα καφεΐνης μπορεί να διαφέρει σημαντικά από σύνθεση σε σύνθεση. Ελέγχετε την ετικέτα και συνυπολογίζετε το γκουαρανά όταν υπολογίζετε τη συνολική ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης από καφέ, τσάι και άλλα προϊόντα. Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για παιδιά, κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό, καθώς και για άτομα ευαίσθητα στα διεγερτικά, και δεν θα πρέπει να συνδυάζεται απερίσκεπτα με πολλά συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη.
Τι χρειάζεστε σήμερα;
-
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ & ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ
Υποστηρίξτε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού σας με προσεκτικά επιλεγμένα συμπληρώματα αποτοξίνωσης, φυτικά μείγματα και υπερτροφές, σχεδιασμένα για να συμβάλλουν στην πέψη, την ενέργεια και την καθημερινή ευεξία.
-
Τρόφιμα και Διατροφή
-
Τρόπος ζωής & φροντίδα
Αγόρασε με Great Short.
ΓΙΑΤΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑΜΕ
Η Green Life ξεκίνησε από ένα απλό όνειρο να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζουν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές.
Το ταξίδι μας ξεκίνησε ως ένα μικρό juice bar με σαλάτες, όπου ετοιμάζαμε φρέσκα, θρεπτικά γεύματα και ροφήματα από ποιοτικά υλικά. Καθώς μάθαμε περισσότερα για τα απίστευτα οφέλη των υπερτροφών, αρχίσαμε να τις προσθέτουμε στα smoothies και τα ροφήματά μας, προσφέροντας στους πελάτες μας έναν εύκολο και απολαυστικό τρόπο να θρέφουν τον οργανισμό τους.
Η θετική ανταπόκριση μας ενέπνευσε να κάνουμε περισσότερα.
Συνειδητοποιήσαμε ότι πολλοί άνθρωποι ήθελαν πρόσβαση σε προϊόντα υγείας υψηλής ποιότητας, όχι μόνο στο κατάστημά μας, αλλά όπου κι αν ζούσαν. Αυτό μας ενέπνευσε να επεκταθούμε πέρα από το juice bar μας και να δημιουργήσουμε έναν προορισμό υγείας και ευεξίας, όπου όλοι θα μπορούσαν να βρουν προσεκτικά επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής, υπερτροφές, βιολογικά τρόφιμα και προϊόντα φυσικής ευεξίας.
Σήμερα, η Green Life προσφέρει περισσότερα από 1.700 προϊόντα, φέρνοντας την υγεία και την ευεξία σε όλη την Κύπρο και πέρα από αυτήν. Παρόλο που έχουμε μεγαλώσει, η αποστολή μας παραμένει ακριβώς η ίδια όπως την πρώτη μέρα: να κάνουμε την υγιεινή ζωή απλή, προσιτή και ευχάριστη για όλους.
— Γιατί πιστεύουμε ότι η καλή υγεία δεν είναι απλώς ένας στόχος — είναι τρόπος ζωής.
Από το ιστολόγιο
Συνταγή κρεμώδης σάλτσας ζυμαρικών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
στις Αύγ 09 2020
Μια νόστιμη κρεμώδης σάλτσα ζυμαρικών με πρωτεΐνες που είναι ιδανική για ένα υγιεινό γεύμα! Φτιαγμένη με υγιεινά συστατικά όπως κάσιους, θρεπτική μαγιά και πρωτεΐνη χωρίς γεύση RITUAL, αυτή η φιλική προς τους vegan συνταγή προσφέρει μια πλούσια, τυρώδη γεύση χωρίς γαλακτοκομικά.
στις Αύγ 09 2020
Ένα νόστιμο και γεμάτο πρωτεΐνες μεσογειακό στρίψιμο στο τοστ! Αυτή η συνταγή συνδυάζει τα χορταστικά ρεβίθια με μια πλούσια σάλτσα με βάση την ντομάτα, που σερβίρεται πάνω από τραγανό φρυγανισμένο ψωμί. Ένα τέλειο γεύμα φυτικής προέλευσης για όλες τις ώρες της ημέρας.
Παγωτά με φράουλα και βανίλια βουτηγμένη σε σοκολάτα
στις Αύγ 09 2020
Αυτά τα κρεμώδη, γεμάτα πρωτεΐνη παγωτά φράουλας και βανίλιας είναι η τέλεια υγιεινή απόλαυση! Φτιαγμένα με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συστατικά όπως η πρωτεΐνη Vivo Life PERFORM Strawberry & Vanilla και απαλό βούτυρο κάσιους , γλυκαίνουν φυσικά και βουτηγμένα σε παρακμιακή vegan σοκολάτα για μια νόστιμη τελική πινελιά.
Επισκεφτείτε το κατάστημά μας
- Η επιλογή έχει ως αποτέλεσμα την πλήρη ανανέωση της σελίδας.
- Ανοίγει σε νέο παράθυρο.