Skip to content
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW
WORLDWIDE DELIVERY WITH A €100 MINIMUM PURCHASE. SHOP ONLINE NOW

Call us at 77778586 or Live Chat 👇

Free shipping above €70

Η αλήθεια για την υγιεινή διατροφή: Καταρρίπτοντας τους κοινούς μύθους

by MARIOS NEOKLEOUS 07 Jun 2019 0 Comments
The Truth About Healthy Eating: Busting Common Myths

Τροφοδοτήστε το σώμα σας για βέλτιστη απόδοση

Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο της φυσικής κατάστασης και της συνολικής ευεξίας. Χωρίς τα σωστά θρεπτικά συστατικά, το σώμα σας δεν μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα. Δυστυχώς, οι μύθοι για την υγιεινή διατροφή μπορούν να παραπλανήσουν τους ανθρώπους, εμποδίζοντάς τους να μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους για φυσική κατάσταση. Ας καταρρίψουμε μερικές από τις πιο κοινές παρανοήσεις.

1. Άσκηση με άδειο στομάχι

Ακούτε το στομάχι σας να γρυλίζει πριν από την προπόνηση; Αυτό είναι το σώμα σας που σηματοδοτεί την ανάγκη του για καύσιμα. Η άσκηση χωρίς φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και μειωμένη απόδοση. Αντί να παραλείπετε φαγητό, προτιμήστε ένα ελαφρύ σνακ όπως ένα μήλο ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας σταθερά.

2. Βασιζόμενοι σε ενεργειακές μπάρες και ποτά

Ενώ οι ενεργειακές μπάρες και τα αθλητικά ποτά μπορεί να φαίνονται βολικές επιλογές, δεν έχουν τα αντιοξειδωτικά και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε ολόκληρα τρόφιμα. Για να διατηρήσετε την καλή υγεία και να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο καρκίνος, δώστε προτεραιότητα στα φρούτα και τα λαχανικά. Παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα, ενυδάτωση και φυτικές ίνες - όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας για διαρκή ενέργεια.

3. Παράλειψη πρωινού

Το πρωινό ξεκινά το μεταβολισμό σας και παρέχει στο σώμα σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσει την ημέρα σας. Η παράλειψή του μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι και νωθροί, οδηγώντας σε υπερκατανάλωση τροφής αργότερα. Ένα ισορροπημένο πρωινό με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη βοηθά στη διατήρηση της πείνας στον κόλπο και υποστηρίζει τη συνολική ευεξία.

4. Αποφυγή υδατανθράκων

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν κερδίσει δημοτικότητα, αλλά οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη λειτουργία των μυών και την αποθήκευση ενέργειας. Υγιείς πηγές όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν το καύσιμο που χρειάζεται το σώμα σας για να αποδώσει βέλτιστα.

Κατανοώντας αυτούς τους μύθους και κάνοντας τεκμηριωμένες επιλογές, μπορείτε να τροφοδοτήσετε αποτελεσματικά το σώμα σας και να βελτιώσετε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης.

Prev Post
Next Post

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.

Thanks for subscribing!

This email has been registered!

Shop the look

Choose Options

Recently Viewed

Edit Option
Back In Stock Notification
Terms & Conditions
Welcome to Green Life Cyprus. By using our website, you agree to these terms and conditions. Please read them carefully.

1. General
1.1 These terms govern your use of our website and services.
1.2 By accessing our website, you accept these terms in full.
2. Products and Availability 2.1 All products are subject to availability.
2.2 We reserve the right to modify product specifications, prices, and availability without notice.

3. Orders 3.1 Orders are subject to acceptance and availability.
3.2 We may refuse any order at our discretion.

4. Payment
4.1 Payment must be made in full at the time of ordering.
4.2 Accepted payment methods include major credit cards and other specified methods.

5. Shipping and Delivery
5.1 Products are shipped from Cyprus to Cyprus and worldwide.
5.2 Delivery times are estimates and may vary.

Before making a purchase, please make sure to check out our Shipping & Delivery Policy.


6. Returns and Refunds
Before making a purchase, please make sure to check out our Returns & Refunds.
7. Customs and Duties
7.1 EU customers do not pay customs fees.
7.2 Non-EU customers may be subject to customs duties upon package arrival.
7.3 Contact your local customs office for information on customs policies and import duties.

8. Privacy Policy
8.1 We are committed to protecting your privacy. Please review our Privacy Policy for details.

9. Liability
9.1 We are not liable for any indirect, special, or consequential losses arising from your use of our website or products.
9.2 Our total liability to you in respect of any losses shall not exceed the total amount paid by you for products.

10. Governing Law
10.1 These terms are governed by the laws of Cyprus.
10.2 Any disputes arising out of these terms shall be subject to the exclusive jurisdiction of the courts of Cyprus.
11. Changes to Terms
11.1 We reserve the right to amend these terms at any time. Changes will be posted on this page.

Contact Us

If you have any questions about these terms, please contact us here .

this is just a warning
Login
Shopping Cart
0 items

Before you leave...

Take 20% off your first order

20% off

Enter the code below at checkout to get 20% off your first order

CODESALE20

Continue Shopping
Recommended3