ΒΡΩΜΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Ένα πλούσιο, σοκολατένιο και γεμάτο πρωτεΐνες πρωινό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια έκρηξη ενέργειας! Ιδανικό για τους λάτρεις της σοκολάτας που θέλουν ένα θρεπτικό αλλά απολαυστικό πρωινό γεύμα.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι βρώμη (πλούσια σε φυτικές ίνες για διαρκή ενέργεια)
- 1 μπανάνα (φυσική γλυκύτητα και εξαιρετική πηγή καλίου)
- 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο (υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες)
- ½ μεζούρα Μαύρη Σοκολάτα PERFORM Protein (με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη)
- 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη (πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και τονωτικά της διάθεσης)
- 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες καρύδας (προσθέτει υγιή λιπαρά και τροπική γεύση)
Οδηγίες:
1️⃣ Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε 1 φλιτζάνι βρώμη και 2 φλιτζάνια νερό . Βάζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και αφήνουμε να πάρει μια μικρή βράση.
2️⃣ Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για άλλα 2 λεπτά , ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
3️⃣ Μόλις σιγοβράσει, πολτοποιήστε 1 μπανάνα και ανακατέψτε τη μέσα στη βρώμη μαζί με τη σκόνη κακάο , το φυστικοβούτυρο , τις νιφάδες καρύδας και τη μαύρη σοκολάτα PERFORM Protein .
4️⃣ Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή συνοχή.
5️⃣ Γεμίστε με τις αγαπημένες σας επικαλύψεις (φέτες μπανάνας, επιπλέον φυστικοβούτυρο ή νιφάδες καρύδας) και σερβίρετε ζεστό.
Διατροφικά Οφέλη:
✅ Υψηλή σε φυτική πρωτεΐνη – Υποστηρίζει την αποκατάσταση των μυών και σας κρατά χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
✅ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά – Προστατεύει τα κύτταρα και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου
✅ Ενισχύει την Ενέργεια Φυσικά – Παρέχει σταθερή ενέργεια χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη
✅ Καλό για την πέψη – Η βρώμη και η μπανάνα με φυτικές ίνες προάγουν την υγεία του εντέρου
Αυτή η νόστιμη σοκολάτα βρώμης Chunky Monkey είναι ιδανική για ένα θρεπτικό πρωινό ή ένα γεύμα μετά την προπόνηση! Θέλετε να πάρετε τα καλύτερα συστατικά superfood; Αγορά τώρα ! 🛒💚
