Множество исследований и исследований показали, что дети, которые завтракают, лучше учатся в школе и питаются более здорово. Завтрак поможет
способствовать правильному росту и максимизировать успеваемость в школе.

Завтрак часто становится жертвой утреннего нехватки времени. Даже если у вас может возникнуть соблазн пропустить завтрак, вы можете упростить свое утро.
рутину, следуя этим 7 советам:

1. Делайте домашнее задание и собирайте школьные сумки вечером.
2. Решите, что ваши дети будут носить в школу, прежде чем вы пойдете спать, и найдите потерянную обувь на следующий день.
3. Утром вставайте на 15 минут раньше.
4. Откажитесь от компьютерных игр и утреннего телевидения.
5. Имейте под рукой здоровую пищу. Вам также следует покупать продукты для завтрака вместе с детьми и учитывать их личные предпочтения.
6. Разложите хлопья накануне вечером. Для детей младшего возраста наполните ее порцией пластиковый пакет на молнии, затем добавьте в него молоко.
утро.
7. Разрешайте детям есть в машине или по дороге в школу.

Есть несколько продуктов, которые можно есть на завтрак, даже остатки ужина, если их достаточно. Вы можете съесть бублики, пиццу с фруктовым соком, крендели с солью или обычный бекон и яйца, которыми славится завтрак. Большинство блюд приготовить несложно, и это займет у вас всего несколько минут.

В следующий раз, когда вы будете спешить утром, помните, что вы, вероятно, собираетесь пропустить самый важный прием пищи за день. Если вы последуете приведенным выше советам, вы обнаружите, что у вас достаточно времени на завтрак.

Найдите здесь бесплатные идеи веганских полезных рецептов.